¿Qué comiste ayer?

 

 

CUESTIONARIO DE RECUERDO 24 Horas

DESAYUNO	Hora: 7.15   Lugar: En casa
Alimentos, cantidad y proceso culinario: Café con leche semidesnatada (100 ml.), pan blanco tostado (30 grs.), jamón cocido (30 grs.), quesitos desnatados (2) Aceites y grasas (tipo):NO Azúcar: NO
COMIDA	Hora: 14.30   Lugar: En casa
Alimentos, cantidad y proceso culinario: Lentejas guisadas (dos cacillos): lentejas, patata, cebolla, pimiento verde, zanahoria, chorizo. Ensalada mediana de lechuga, tomate y cebolla (200 grs). 2 filete de pechuga de pollo a la plancha (130 grs).   Postre: Yogur blanco desnatado (125 grs.). 2 rosquillas industriales   Bebidas: 1 vaso de vino tinto y 1 vaso de agua Pan: NO Aceite (tipo): AOVE
MERIENDA	Hora: 19.00   Lugar: En casa
Alimentos, cantidad y proceso culinario: Manzana roja (1). Infusión de té verde con hielo y limón.
CENA	Hora: 21.45    Lugar: En casa
Alimentos, cantidad y proceso culinario: Jamón serrano D.O. Teruel (120 grs). Tomates tipo cherry (8).       Postre: Yogur blanco desnatado (125 grs). Bebidas: 1 vaso de agua (250 ml.). Infusión de valeriana con hielo Pan:2 Biscotes de pan integral (8 grs cada uno; 16 grs en total) Aceite (tipo): AOVE
ENTRE HORAS	Hora: 9.35   Lugar: En casa
Alimentos, cantidad y proceso culinario: Dos rodajas de melón (225 grs), yogur blanco desnatado (125 grs).   Bebidas: 1 vaso de agua (250 mililitros)