Reflexiones bloque 3

 

Al igual que los bloques anteriores del curso, el bloque 3 me ha parecido muy interesante a nivel personal y también a nivel de aula. Soy profesora de inglés en una Escuela Oficial de Idiomas y, aunque en este caso los contenidos transversales no tienen el peso que sí tienen en otros niveles educativos, la realidad es que en el aula de idiomas tratamos casi todos los temas para trabajar tanto la expresión escrita como la oral. Me he dado cuenta al realizar la actividad 3.2 que debo activarme para conseguir tener un estilo de vida más saludable y activo. Tiendo a abusar de los hidratos, especialmente en esos días que como más con la vista que con el estómago porque, después de un día duro, pienso que me merezco algo rico en grasas y calorías. En esos días, nunca se me ocurre alimentarme con algo saludable como un plato de verdura y una ración de proteína animal cocinada de una manera ligera. Precisamente esa tendencia que tengo a alimentarme de esa manera “porque yo lo valgo”, hace también que me autoengañe y piense que hago a diario el ejercicio suficiente para quemar esa energía sobrante que le he proporcionado a mi cuerpo. La actividad sobre las ingestas recomendadas me ha hecho también reflexionar sobre el tipo de ejercicio físico que realizo. Voy a clase de natación dos veces a la semana (si no me comprometo a estar a una hora determinada en la piscina, no hay manera de que haga deporte), y me creo que con eso ya es suficiente. Después de leer el contenido del bloque y de realizar la actividad correspondiente, he tomado en firme la resolución de salir a andar como mínimo media hora todos los días por los alrededores de mi casa. Según he leído, no basta con hacer “poquitos” a diario, sino que debe uno moverse un mínimo de media hora sin parar, con la zapatilla deportiva puesta y a buen ritmo, no “a paso de escaparate”.